Perché il movimento è essenziale oltre i 60 anni Molte persone credono che le uniche opzioni siano nuoto o camminata, ma esistono alternative efficaci e meno discusse. Il movimento regolare non solo aiuta a mantenere la muscolatura e a combattere l’osteoporosi, ma supporta anche l’equilibrio e la mobilità, riducendo il rischio di cadute, che sono … Leggi tutto Né nuoto né camminata: l’attività più benefica raccomandata per la salute dopo i 60 anni